Прежде, чем научиться быстро читать вам надо отучиться от:
1. Проговаривания слова во время чтения. Чтение вслух и проговаривание про себя каждого слова, замедляет прочтение материала в 3 раза.
2.От лишних движений глазами. Поле зрения при чтении захватывает 3-4 слова. Необходимо скользить по центру страницы вертикально, сверху вниз – при этом воспринимается целая фраза и даже абзац, что способствует лучшему усвоению прочитанного.
3. Не надо возвращаться к прочитанному. Многие люди чтобы лучше усвоить текст, читают его дважды или трижды. И это не приводит к скорости чтения.
Полезные упражнения
1. Борьба с регрессиями (возвратными движениями глаз). Начните читать статью, контролируя себя – не позволяйте глазам возвращаться к прочитанному, даже если вы что-то недопоняли и хотите уточнить. Прочитав все до конца, постарайтесь не спеша обдумать содержание. Через несколько минут, если вам кажется, что вы многое не усвоили, прочтите текст вторично.Подумайте о причинах: произошло это из-за недостатка внимания или повышенной сложности текста? Понаблюдайте за собой за своими привычками во время чтения – вам многое откроется.
2. Повышаем внимание. Попробуйте последить за движением секундной стрелки на часах в течение 3-5 минут.. Казалось чего проще, однако эта простота обманчива – ваши мысли скоро отвлекут вас от часов и от стрелки – пусть себе движется, а я подумаю –попереживаю... То же происходит когда вы читаете научные труды, учебники и разную литературу – мысленно вас тянет совсем в другие сферы. Так что сначала потренируйтесь на часах, а потом «грызите гранит науки».
3. Созерцание зеленой точки. Это фундаментальное упражнение для освоения скорочтения, которое поможет вам расширить поле зрения и сконцентрировать внимание. Итак, перед вами листок с текстом, посередине которого отчетливо видна зеленая точка. Вам должно быть удобно - тело постарайтесь расслабить, лишние мысли отогнать прочь. Руки спокойно положите на стол. Вам предстоит в течение 10 минут смотреть на зеленую точку, полностью концентрируясь на ней, как на самом важном и единственном объекте внимания Смотрите на точку с расстояния 25-30 сантиметров от стола. Как только 10 минут пройдут, закройте глаза и ложитесь спать как можно скорее. Зеленая точка – последнее что вы видите за день и этот образ некоторое время может сохраняться перед глазами.. Основное правило при выполнении упражнения: не напрягайте глаза. Если это происходит, сделайте подготовительные упражнения: представьте себя наблюдающим лодку на горизонте, туманную скалу или заход солнца. Прикройте веки и расслабьте взгляд.. Только не переусердствуйте и не погружайтесь в полусон. Продолжайте упражнение ежедневно в течение двух недель. Рано или поздно зеленая точка станет для вас способом обрести ясное сознание, освободиться от ненужных мыслей и информации, расслабить нервы. Развивая такое ненапряженное внимание и внутреннюю безмятежность, вы сможете не только быстро читать, но и расслабляться, создавать хороший психофон для разной деятельности. Через пару недель поставьте себе задачу не просто смотреть на точку, но и стараться выхватить как можно больше текста со всех сторон окружающих точку. Сначала расширяйте поле зрения по горизонтали. Боковое зрение должно помогать различить очертания соседних слов фраз абзацев – о полноценном чтении сейчас речи не идет. Продолжая тренироваться, вы придете к интересному результату – в какой-то момент вы сможете увидеть всю страницу с зеленой точкой посередине. Это продлится недолго, но будет показателем вашего успеха.
4. Пирамидка. Человеку предлагают пирамидку, составленную из слов. Ее вершина — одно слово, ниже слова длиннее, дальше идут словосочетания, в основании лежат фразы. Каждую строчку пирамидки стараются взглядом воспринять целиком за один раз. Запросто схватывая одно слово, взгляд спускается вниз и пытается по инерции охватить более длинные фрагменты. При этом человек волей-неволей тренирует боковое зрение. Пирамидка — связный текст и, читая его, надо запоминать содержание. Если на слишком длинную фразу «ширины взгляда» не хватает, остаток домысливают на основе контекста. Читая по разному....Навык скорочтения не превращается во вредную привычку. Мы читаем с разными целями. Когда нужно быстро получить информацию, вы повышаете скорость чтения. Когда нужно грызть гранит науки и въедливо читать определения и факты, можно не торопиться, а когда ждет интересная книга, тут уж вам решать как читать - смаковать слог автора или залпом проглотить все его художественные труды. Овладев нужными навыками, вы сможете менять скорость чтения в зависимости от ситуации. Любое искусство видоизменяется благодаря своей гибкости и множеству форм, а чтение - это самое настоящее искусство и читать нужно уметь по-разному. Помимо быстрого чтения существует еще несколько способов прочитать информацию. Рассмотрим каждый из этих способов отдельно.
Углубленное чтение. Этот способ хорош, когда нужно не просто получить представление о чем-то, а на основе прочитанного сделать свои выводы, дать оценку тем или иным фактам или событиям. Тогда читать нужно вдумчиво, не упуская деталей, останавливаясь на спорных моментах в книге. В прочитанном тексте вы выделяете главные идеи и развиваете их, основываясь на собственном опыте и базе знаний. Учебную литературу рекомендуется читать именно так – вы не просто получаете информацию, но и критикуете ее, сравниваете с прочитанным ранее материалом, формируете по ходу чтения вопросы и возвращаетесь к отдельным фразам, пытаясь их разъяснить. В процессе углубленного чтения вы успеваете обрабатывать информацию, формировать собственное мнение.
Чтение - просмотр. Если вам нужно просто ознакомиться с книгой, например при покупке, используйте именно этот способ. Эффективно владеют им немногие ведь здесь важно уметь быстро оценивать информацию составлять мнение о книге по ходу беглого просмотра. Пробегите предисловие загляните в содержание выделите основные тезисы ценные для описываемой сферы деятельности посмотрите используемую литературу - и вердикт о книге будет вынесен.
Сканирование - этот способ необходим, когда нужно найти конкретную дату фамилию событие определение. Овладев навыком скорочтения, вы сможете в два-три раза быстрее применять и способ сканирования. На курсах быстрого чтения вы натренируете свой зрительный аппарат и периферическое зрение, что позволит охватывать большой фрагмент текста целиком, а значит, и нужную информацию вы сможете очень быстро отыскать.
Усовершенствованное скорочтение. Этот способ еще называют панорамным быстрым чтением. В центральной зоне сетчатки глаза есть так называемая зона ясного видения и все что лежит за ее пределами видится размыто, как в тумане. C помощью специальных упражнений (например описанное выше упражнение с точкой) вы сможете значительно увеличить поле зрения и добиться интересного и очень полезного результата – умение развести зрительные оси глаз таким образом, что скорость чтения станет очень высокой.Психологи утверждают, что человек начитанный читает более бегло по сравнению с человеком, не отдающим много времени чтению. Легко и быстро осваивают книжный материал люди, обладающие большим словарным запасом который они пополняют из прочитанных книг. Скорость мышления напрямую связана со скоростью чтения – чем быстрее соображаешь, тем быстрее прочитываешь текст.
Скорочтение – уникальный навык. Чем быстрее человек читает и усваивает прочитанное, тем больше знаний он получает в сжатые сроки – тем лучше развивается память, скорость мышления, повышается уровень внимания. Наряду с умением бегло читать человек приобретает другие ценные навыки – способность быстро реагировать на происходящее, оперативно принимать решения, успешно анализировать ситуацию. Если вы овладеете навыком скорочтения, вам понравится не только “проглатывать” тексты, усваивая их содержание, но и качественно организовывать свою жизнь и никогда не терять времени зря, ведь можно делать все быстро и успешно.
