Косметические средства TianDe Косметика ТианДе

Косметические средства TianDe Косметика ТианДе Что такое целлюлит. часть 2 (Знайте врага в лицо!)

Вода. В воде, которую мы потребляем, также имеются вредные вещества. Воду для питья и приготовления пищи можно очистить путем отстаивания или фильтрации. Некоторая часть токсинов проникает в организм через кожу во время водных процедур. С этим мы тоже должны смириться.
Показать полностью..

Паразиты. Слово паразит происходит от греческого нахлебник. Паразиты попадают в человеческий организм с продуктами, особенно с мясом и рыбой, с воздухом, через грязные руки, от домашних животных. Находясь внутри, они имеют первоочередной доступ ко всем полезным веществам. Выделения же паразитов токсичны. Таким образом, они объедают и отравляют человека, внутри которого живут. В последнее время гельминты чаще находятся не в желудочно-кишечном тракте, а в органах, начиная с головного мозга, легких, сердца и т.д. По данным Всемирной организации здравоохранения паразитарными болезнями в мире заражено более 4,5 млрд человек. Сегодня медициной доказано, что пусковым механизмом многих тяжелых заболеваний являются паразиты. К счастью, природа создала не только паразитов, но и позаботилась о защите от них. Сейчас существует множество средств для уничтожения паразитов и для профилактики заражения. Рекомендуется 2-3 раза в год принимать антигельминтные препараты. Нужно посоветоваться со специалистом о том, что выбрать и как принимать. Следует помнить о разнообразии паразитарных форм и о том, что заразиться можно каждые 2 недели.

Курение. Никотин чрезвычайно вреден для женского организма. Конечно, он вреден и для мужчин, но женский организм наименее приспособлен для того, чтобы противостоять тем ядам, которые выделяются из табака и попадают в кровь. Курение вносит дополнительные токсичные вещества в тело. Никотин является сильным загрязняющим веществом и не имеет никакой питательной ценности. Его потребление препятствует усвоению витамина С и цинка.

Никотин связывает кислород, уменьшая его количество, которое могло бы использоваться клетками. Значит, каждая клетка тела получит меньше кислорода, чем ей требуется. Менее эффективно работают легкие. Никотин оказывает отрицательное воздействие на гемоглобин – основной переносчик кислорода в теле. В результате ухудшается эффективность кислородного обмена, а кислород является мощным стимулятором системы очистки крови. Никотин – это наркотик, и он очень трудно выводится из организма. Курящие женщины в гораздо большей степени подвержены сердечно-сосудистым заболеваниям и более раннему старению. Общеизвестно, что женщинам гораздо труднее отказаться от этой привычки, чем мужчинам. Для начала нужно хотя бы значительно уменьшить количество выкуриваемых сигарет.

Вероятно, самым опасным веществом является кофе, поскольку он содержит кофеин. Потребление более трех чашек кофе в день уже может представлять опасность для организма. Кофеин препятствует усвоению некоторых незаменимых минералов, в особенности железа, а также усиливает предрасположенность к приступам безотчетной тревоги. Причиной такого поведения является то, что кофеин высвобождает адреналин, который наше тело не в состоянии использовать. Адреналин нужен организму в критических и опасных ситуациях. При этом организм вырабатывает ударную дозу адреналина. Когда опасность минует, количество адреналина приходит в норму.

Кофеин же заставляет организм вырабатывать адреналин постоянно. Это создает дополнительную нагрузку на печень, надпочечники и почки. Употребление кофе увеличивает содержание холестерина в крови. Это приводит к дополнительному засорению организма. Значительное количество кофеина содержится также в шоколаде. Замена кофе на чай не дает особых преимуществ, так как он тоже содержит кофеин, хоть и вдвое меньше. Но зато чай содержит вредные примеси меди.

В прошлые времена люди потребляли очень мало кофе, затем пить кофе по утрам вошло в привычку. А потом был изобретен растворимый кофе – еще более опасная разновидность, чем натуральный. Кофе и чай стали очень употребляемыми напитками, но они не имеют в своем составе питательных веществ. Пристрастие к кофе и чаю сродни наркомании, и отказаться от них очень непросто. Здесь также нужно начинать с уменьшения количества выпиваемых напитков. Можно добавлять в кофе кардамон, так как он частично нейтрализует вредное воздействие кофеина. Однако нужно учесть, что кардамон – выраженный тоник и употреблять его вечером не рекомендуется.

О вреде алкоголя знают все. Скажу лишь о том, что прием алкоголя мгновенно повышает количество сахара в крови, а затем организму приходится напряженно работать, чтобы усвоить дополнительную глюкозу. Кроме того, существенно перегружается печень.

Питание. В современной жизни пагубное воздействие, оказываемое курением, кофе и алкоголем усугубляется потреблением искусственных пищевых добавок и продуктов, прошедших технологическую переработку. Чем больше искусственных пищевых добавок и рафинированных продуктов мы употребляем, тем дольше они находятся в нашем теле. Некоторые химические добавки вообще не могут переработаться организмом и остаются в теле на долгие годы.

К пище, способствующей отложению целлюлита, относятся сахар, молочные продукты, мясо, все продукты, подвергнутые технологической переработке, копчению или консервированию.

Сахар оказывает воздействие, похожее на воздействие кофеина: он способствует выделению адреналина. Молочные продукты в организме превращаются в подобие слизи, а это значит, что содержащиеся в них вредные вещества приобретают клеящие свойства и гораздо труднее выводятся. Для переваривания мясных продуктов организму требуется длительное время, и в некоторых случаях они не перерабатываются до конца.

В наше время люди потребляют недостаточное количество воды. Многие люди ее вообще не пьют, считая, что соки, напитки или чай выполняют ту же роль, что и вода. На самом деле вода является единственным питьем, которое успешно восполняет недостаток влаги и способствует выведению из тела шлаков и токсинов. Никакой другой напиток этого сделать не может. Каждый напиток имеет свои минусы, и, выпив стакан любой жидкости, вы должны в качестве компенсации выпить стакан чистой воды. Ежедневно нужно пить не менее одного литра воды.

Если это трудно для вас, то набирайте утром в емкость литр воды и ставьте рядом с собой. Потребление воды является самым важным условием при выполнении антицеллюлитной программы. Выпивайте стакан воды перед сном и утром, прежде чем что-либо есть или пить. Большую часть воды нужно выпить до обеда. Воду нужно пить охлажденной, так как теплая вода не оказывает необходимого воздействия на организм.

Малоподвижный образ жизни. Женщины, которые ведут активный образ жизни, питаются натуральными продуктами и воздерживаются от курения и потребления кофеина и алкоголя, вряд ли столкнутся с проблемой целлюлита. Однако в наши дни у очень многих женщин специфика работы такова, что они целыми днями вынуждены сидеть за столом.

Продолжительные периоды пассивности такого типа могут отрицательно сказываться на кровообращении. Это приводит к замедлению скорости кровотока, затрудняет процесс выведения шлаков и ухудшает снабжение тканей кислородом.

При лечении целлюлита специалисты отмечают, что отложения чаще всего возникают в самых малоподвижных участках, где ноги опираются на край стула. Если вам приходится длительное время сидеть за столом, нужно каждые полчаса вставать на 5 мин, при возможности делать несложные упражнения для улучшения кровообращения.

Также важно следить за осанкой. Это поможет вам в какой-то мере компенсировать отрицательное воздействие малоподвижного образа жизни. Тоже самое относится к работе, где приходится длительное время стоять.

Таким образом, женский организм наполняется токсинами и шлаками, а эстроген выполняет свои защитные функции и переправляет их в безопасные области тела.

Когда стали понятны причины формирования целлюлита, появилась возможность разработки комплексной программы по устранению этой проблемы.

Самое первое, что нужно сделать, это по возможности перестать вносить в организм вредные вещества. Сделать это непросто, но возможно. Ваши усилия окупятся, когда вы будете прекрасно выглядеть и прекрасно себя чувствовать.

Физические упражнения не являются обязательной частью программы борьбы с целлюлитом. Упражнения очень эффективны, когда вы уже избавились от целлюлита, и вам следует повысить тонус мышц. Но на том этапе, когда у вас еще имеются большие запасы целлюлитных отложений, не стоит увлекаться изнурительными тренировками.

Некоторые виды физических упражнений могут даже усугубить состояние, это прыжки, подскоки, бег трусцой, а также специальные упражнения на растягивание. Они дают нежелательную нагрузку на суставы и стимулируют еще большее затвердение целлюлитных образований.

Самыми лучшими видами физических упражнений при целлюлите являются ходьба и плавание. Они дают мягкую нагрузку достаточной интенсивности. Наилучшим периодом начала регулярных занятий физическими упражнениями является тот, когда целлюлитные образования начали рассасываться и выводиться из организма.

Здесь хороши ходьба, езда на велосипеде, утренняя гимнастика (ритмичные упражнения невысокой интенсивности).

Занятия йогой также помогут повысить тонус мышц. Йога приводит тело в порядок, все движения выполняются медленно, и воздействие на состояние мышц может быть просто чудодейственным. Важным является то, что занятия йогой никогда не принесут вреда.

Чтобы занятия были эффективными, они должны быть регулярными и приносить удовольствие. И вы просто будете чувствовать себя намного лучше.

Мы уже упоминали, что стресс является причиной, усугубляющей проявления целлюлита. В результате стрессовых ситуаций происходит выброс дополнительного количества адреналина в кровь. Печень и почки работают напряженнее обычного, пытаясь справиться с выведением избытка этого вещества.

Нужно научиться расслабляться при любой возможности, используя метод глубокого дыхания. Для этого нужно лечь на спину, положить руки на живот, сделать глубокий вдох, растягивая мышцы живота, затем сделать медленный выдох, втягивая живот. Сделайте 10-15 вдохов-выдохов. При этом упражнении организм лучше снабжается кислородом, улучшается кровообращение. Эту процедуру можно делать, когда вы принимаете ванну.

Очень хорошо снимает стресс пранаяма – йоговское дыхание. Существует много разновидностей пранаямы, например, дыхание по треугольнику. Лягте на спину, сделайте вдох в течение 6 сек, затем задержите дыхание на 6 сек, и сделайте выдох в течение 6 сек. Сделайте 10-15 циклов. Это упражнение успокаивает эмоции и заряжает энергией. Такие дыхательные упражнения помогают очищению организма.

Теперь посмотрим, что можно сделать, чтобы помочь организму вывести вредные вещества.

Система выделения работает следующим образом: лимфа доставляет шлаки и токсины к органам выделения – легким, почкам, кишечнику и коже. Значит нужно помочь этим системам работать более эффективно.

Несмотря на то, что целлюлит, как медицинское отклонение, был признан во Франции уже не одно десятилетие назад, только в начале 1980-х годов начались разработки первых программ по лечению целлюлита. Эти программы разрабатывались специалистами нетрадиционной медицины. Когда природа образования целлюлита стала ясна, появилась возможность разработки эффективных программ не только лечения, но и профилактики целлюлита. Важным шагом стало создание антицеллюлитной диеты. Дело в том, что если даже вы избавитесь от части целлюлитных образований с помощью массажа или других процедур, они вскоре появятся снова, если вы не будете правильно питаться. Антицеллюлитная диета выполняет две основные функции: функцию очищения всего организма и выведения шлаков и функцию профилактики формирования новых целлюлитных образований.

Антицеллюлитная диета, которую используют большинство специалистов, получила свое начало в Америке, где раньше всех пришли к выводу, что многие современные болезни вызываются большим количеством шлаков, которые не выводятся из организма.

Многие болезни происходят по причине плохой работы системы выведения, в результате чего шлаки не удаляются из организма годами. Поскольку система выведения заблокирована, то наилучшим способом лечения является активизация ее работы естественным путем. Диуретики и слабительные средства не являются спасением, как только вы прекратите прием этих препаратов, проблема тут же вернется. К тому же все лекарства имеют побочные эффекты.

Таким образом, организму необходима диета, которая помогла бы ему освободиться от шлаков и стимулировала бы работу лимфатической системы, которая транспортирует продукты обмена к органам выделения.

Идея состоит в том, что диета на основе натуральных, необработанных продуктов стимулирует выведение из организма не переработанных остатков пищи через почки, кишечник и кожный покров. Потребляемая пища должна иметь высокую питательную ценность и не содержать веществ, вредных для организма. Такая диета будет в любом случае полезной для здоровья.

Выявлено, что одной из причин плохой работы систем выделения является потребление в пищу определенных продуктов, которые слишком долго задерживаются в системе пищеварения. Если остатки пищи долго не выводятся, начинаются процессы гниения и разложения.

Таким образом, процессам выделения помогают продукты, которые быстро перерабатываются, они проходят весь пищеварительный тракт до того, когда начинают портиться. Наиболее быстро перерабатываются натуральные продукты и свежие овощи и фрукты. Чем быстрее пища проходит через пищеварительный тракт, тем лучше она перерабатывается и тем вероятнее, что все необходимые питательные вещества всосались в кровь.

Продукты начинают разлагаться внутри организма еще скорее, чем оставленные вне холодильника. Если вы оставите вне холодильника овощи и фрукты, то пройдет несколько дней, прежде, чем они испортятся. Быстрее всего начинают портиться молоко и мясо. Приблизительно то же самое происходит и внутри нашего организма. Поскольку температура внутри тела составляет около 37 градусов, то процессы разложения протекают намного быстрее.

Сейчас точно установлено, что наиболее остро проблема целлюлита стоит в тех странах, где насыщенные жиры составляют значительную часть рациона населения. Например, во Франции, где впервые начала исследоваться проблема целлюлита, пищевой рацион населения сверх всякой меры включает в себя насыщенные жиры и молочные продукты. Насыщенные жиры связывают воду и приводят к появлению отеков. В Японии же, где с большим трудом можно отыскать женщину, страдающую от целлюлита, люди потребляют исключительно полиненасыщенные жиры.

Антицеллюлитная диета (которая является также оздоравливающей диетой) состоит, в основном, из свежих овощей и фруктов, употребляемых в сыром виде, а также небольшого количества клетчатки для стимуляции пищеварения и повышения эффективности процессов выделения.

Чем больше засорено тело, тем труднее будет проходить процесс очищения. В особо тяжелых случаях применяется двухнедельная диета, состоящая исключительно из овощей и фруктов (кроме цитрусовых), желательно в сыром виде. При этом необходимо во время каждого приема пищи есть овощи или фрукты только одного вида. Это даст возможность печени и лимфатической системе освободиться от засорения и начать эффективную работу по удалению накопленных шлаков. Антицеллюлитная диета не является диетой для похудения в прямом смысле.

Хотя используя эту диету, вы параллельно теряете вес, это не является ее главной целью. Эта система питания имеет целью не простое избавление от лишнего жира, а помощь организму в проблеме выведения шлаков. Эта диета должна рассматриваться, прежде всего, как метод очистки всех систем организма.

Эффективными в борьбе с целлюлитом оказались препараты растительного происхождения. Основной используемый сегодня антицеллюлитный компонент - это морские водоросли ламинария и фукус. Их можно принимать, если нет проблем со щитовидной железой (гипертиреоз), лучше всего утром в виде сухой травы, запивая ее водой. Прием витаминов А, С, Е, В5, В6 необходим для нормальной регенерации клеток кожи. В качестве помощи организму для выведения шлаков можно принимать активированный уголь. Очень полезен отварной рис, так как он помогает удалять шлаки и слизь. Для улучшения пищеварения и уменьшения слизеобразования можно употреблять пряности: имбирь, кориандр, фенхель и другие.

Просмотров: 220 | Добавил: togencep | Рейтинг: 0.0/0

Всего комментариев: 0

Поиск

Календарь

Архив записей

Друзья сайта

Бесплатный конструктор сайтов - uCoz