Если хочешь похудеть и сохранить стройность, а также излучать красоту и энергию, держи тело в форме с помощью одного из современных фитнес-танцев.
Выбирай из рейтинга самых популярных танцевальных тренировок
1. Контемпорари, или contemporary dance
Этот вид тренировки настоящий театр, в котором живут душа, тело и фантазия. Контемпорари – направление современной хореографии, которое объединило в себе танцевальные элементы Запада и Востока.
Во время тренировок ты освоишь движения йоги, балетной классики, латины, тай цзи и многое другое. А также научишься импровизировать, чтобы найти и показать в танце свое собственное «Я».
По словам тренеров, суть сontemporary dance – заглянуть вовнутрь своей души, познать себя, научиться ловить эмоции, энергию и мысли, чтобы дарить их зрителю.
Особое внимание во время занятий уделяется умению дышать, владеть своим телом, голосом и эмоциями. Поэтому в танце контемпорари чередуется напряженность мышц и полное расслабление, неожиданные остановки, подъемы и падения.
Исполняя сontemporary dance, ты будешь ощущать легкость и свободу, словно находясь в красивом полете.
2. Стрип-пластика, или strip-dance
Это один из видов клубного танца, в основе которого – пластичные эротичные движения, подчеркивающие красоту тела (не обязательно с обнажением).
Во время занятия ты сможешь раскрепоститься, снять с себя множественные табу, чтобы в дальнейшем быть открытой и искренней со своим мужчиной. И подарить ему самые яркие наслаждения.
Также во время урока ты сможешь найти свой индивидуальный путь выражения сексуальности.
Для фигуры strip-dance - отличный доктор. Лишние килограммы тают на глазах, а тело становится гибким и упругим.
3. LA style, или клубные танцы
Это разновидность клубных танцев, где сочетается динамичность, драйв, пластичность и палитра самых разнообразных движений. LA style – это смесь уличных танцев, суть которых – свобода, в выборе музыки, настроения и движений. Без правил и строгой выдержки принципов хореографии.
LA style эффективен для фигуры – способствует быстрому похудению, тонизированию кожи тела и укреплению мышц.
Смотри также наши мастер-классы по фитнесу для стройной и красивой фигуры:
"Стань пластичной за 7 дней".
"Как сделать живот плоским".
